Hvil® er en søvn-app, der kan hjælpe dig med at sove bedre og sundere.
Gennem smart teknologi og data kan Hvil® skabe et søvnforløb, der matcher din livsstil og dine behov bedst muligt. Søvnforløbet er nemt at komme i gang med og dækker flere aspekter af søvn, såsom søvnhygiejne, deaktivering og kognitive øvelser. Appen fungerer som en digital søvncoach, der støtter dig i at gennemføre daglige aktiviteter og ændre søvnvaner og aspekter, der bidrager til dårlig søvn.
FORDELE VED AT BRUGE HVIL®
• EN PERSONLIG SØVNDAGBOG
Hvil® hjælper dig med at spore din søvn fra dag til dag gennem en digital søvndagbog. Du kan nemt indtaste oplysninger om dine sengetider, søvnvarighed, søvnkvalitet og meget mere.
• ET SKRÆDDERSYET SØVNPROGRAM
Du kan få skræddersyede råd og vejledning om, hvordan du bedst forbedrer dine chancer for at få mere og bedre søvn.
• SPOR OG FØLG DINE FREMSKRIDT
Du kan følge med i, hvordan dine søvnvaner og din søvnkvalitet udvikler sig, så du kan se, om de ændringer, du foretager i dine vaner, har en positiv indvirkning på din søvn.
• IKKE ET QUICK FIX
Mange løsninger på markedet lover hurtigere resultater, men virkeligheden er en anden. Det tager tid at ændre vaner.
• FORSTÅ DIN SØVN
Hvil® tilbyder en masse information om søvn, hvad der påvirker din søvn, og giver dig værktøjerne til at etablere vaner, adfærd og tanker omkring din søvn, så du kan sove bedre.
• OM HVIL®-ADGANG
Hvil® giver adgang via køb i appen. Brugere skal have købt adgang for at få et søvnprogram.
PRIVATLIVSPOLITIK OG BRUGSBETINGELSER
Læs mere om vores privatlivspolitik og brugsvilkår her:
Privatlivspolitik: https://hvil.app/privacy-policy
Vilkår for brug: https://hvil.app/vilkaar-og-persondata
VI VIL MEGET GERNE HØRE FRA DIG
Send os venligst feedback eller forslag ved at skrive til os på [email protected].